Tanssijan oheisharjoittelu
Tanssijan treeniviikkoon on hyvä sisällyttää sopivasti myös oheisharjoittelua; kehonhuoltoa, venyttelyä, lihastreenejä ja oheisharjoitteita. Perus kehonhuollon tulee olla aktiiviliikkujalle arkipäiväistä. Kehon huoltopuoli treenien jälkeen jää tanssijan vastuulle.
Nyt on mahdollisuus osallistua kausimaksulla myös uuteen oheisharjoitteluun Karhulassa keskiviikkoisin. Ainon oheisharjoittelussa tehdään monipuolisesti kehon hyvinvointia edesauttavia harjoitteita. Syyskaudella tunnille on mahdollista osallistua myös kertamaksulla tai 10xkortilla.
Hyvän voimatason avulla nivelet pysyvät kunnossa. Lihastasapaino ja lihasvoima auttavat tukemaan tanssijaa. Venyttelykin kaipaa lihasvoimaa, jotta tukirakenteet eivät vaurioituisi. Kroppa on kokonaisuus, jossa kaikki osat vaikuttavat toisiinsa.
Lempeästi kohti voimakasta kehoa!
Kysyttävää? Laita meille sähköpostia info@havestep.fi
Tervetuloa kaikki mukaan tutustumaan!