Tänään on 18.06.2019 18:58
  • Have Stepin lapsitanssijoita 2016
    Have Stepin lasten harjoituskilpailut 3.4.2016
  • Aleksi-Polina
  • Aleksi-Emma
Yhteystiedot

Have Step ry.
www.havestep.fi 
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.  
p. 040 484 4655

» Tarkemmat yhteystiedot

Harjoituspaikat

Have Stepin ryhmät kokoontuvat ja harjoittelevat eri puolilla Haminan ja Karhulan seutua.
» Katso salien osoitteet

Esiintyjiä ja opetusta

Me tarjoamme tilaisuuteenne viihdyttävää ja korkeatasoista tanssia.
Tiedustelut: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
» Lue lisää

Edustusparit

Tutustu Have Stepin edustutuspareihin täällä...

Tulosta

Kunto ja ravitsemus

RAVITSEMUS

Urheileva henkilö tarvitsee eritavalla ravintoa kuin esim. vähän liikkuva henkilö.

Lue tästä perustietoja urheilijan ravitsemuksesta (pdf). Kertauskin kannattaa!

KUNTOILU

MItä pidemmällä pääsee kilpaurallaan sitä tärkeämmäksi tulee peruskunnon vaikutus suoritukseen. Jos kunto ei riitä, ei myöskään suorituksesta saa kilpailutilanteessa sitä ulos mitä jo taidollisesti osaisi.

Muistakaa siis tehdä myös oheisharjoitteita kuten pilatesta, lenkkejä ja lihaskuntoharjotteita.

Paras tapa saada itselleen oikeat kuntoharjoitteet, on kysyä neuvoa asiantuntijalta. Have Step suosittelee seuran kuntovalmennuksista vastannutta Vesa Heleniusta. Hän pystyy antamaan oikeanlaiset henkilökohtaiset kunto-ohjeet tanssijoille.

TOP